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食材明细

主料

  • 鲫鱼半条
  • 一小块
  • 一小勺
  • 饮用水500毫升

辅料

  • 西兰花适量
  • 葱段澳门永利官网402,少许
  • 花生油适量

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

高钙鱼汤的做法步骤

  • 澳门永利官网402 21JOSEPH
    JOSEPH破壁机洗净待用。
  • 澳门永利官网402 32西兰花洗净备用。鲫鱼刮去鱼鳞,淘洗干净内脏。姜切成片,葱切葱段。锅中倒入适量油烧热,油热后放入鲫鱼,慢慢煎至表皮金黄。加入料酒,继续煎两分钟后盛出。煎好的鲫鱼、西兰花、姜片、水放入JOSEPH
    JOSEPH破壁机的料理杯中,盖好杯盖。接通电源,按“开关”按钮,选择“浓汤”功能启动即可。做好后浓汤倒入容器中,加入适量盐调味即可直接饮用。
  • 澳门永利官网402 43用JOSEPH
    JOSEPH破壁机做出来的鲫鱼浓汤细腻无骨,营养全面释放,能更好地被人体吸收,破壁效果绝佳!

小窍门打好后的鲫鱼浓汤也可根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味,可通过增减水量来调节汤的浓度,也可把西兰花换成菌菇、萝卜丝等其他食材。

使用的厨具:JOSEPH JOSEPH破壁机、不粘锅

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